MAIGRIR. 123 MAIGRIR. 4321 MINCEUR. SOLUTION MAIGRIR.

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    Entreprendre un régime est plus facile à dire qu'à finir de façon sérieuse ! Force est de constater que dans les pays dits industrialisés, l'excès de poidscommence à devenir un sujet préoccupant pour la santé en général et le corps médical en particulier. Quand le problème n'est pas d'ordre génétique, le surpoidsprovient en majeure partie d'un déséquilibre de l'alimentation. Par conséquent, place aux choses sérieuses: s'il est grand temps pour vous d'entreprendreun petit régime pour maigrir ou mincir et perdre du poids, il est de la plus haute importance de ne pas le faire n'importe comment. 123 maigrir.4321 minceur. Solution maigrir.  

          

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8 SITES SELECTIONNEES

     

     RegimeDukan.com est le premier des sites minceur en France et en Europe. Depuis 2008, nous offrons un service unique de coaching personnalisé basé sur la célèbre méthode de Pierre Dukan (plus de 4 million de livres vendus en France). Sur le site, les internautes peuvent calculer gratuitement leur Juste Poids et consulter leur programme minceur personnalisé. Les membres coachés reçoivent quotidiennement des consignes (recettes, motivation, activités physiques) ainsi qu'un suivi interactif (gestion des écarts, de la frustration...). De nombreux outils exclusifs sont également mis à leur disposition : chat avec Pierre Dukan, forum privé, appartement minceur virtuel, accès à notre équipe de diététiciennes...

 

Régime Dukan CPA

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     Le Dietmed, la méthode d'amaigrissement du Dr Apfebaum et du Dc Benchetrit, vous permet de perdre jusqu'à 4 Kg dès le premier mois. Avec la méthode LeDietmed, bénéficiez de :* Votre programme minceur* Votre coach personnel* Nos diététiciennes - nutritionnistes à votre écoute par téléphone ou par e-mail* Le soutien de la communauté Le Dietmed pour vous encourager, dialoguer,échanger.

 

Méthode Le Diet : bilan personnalisé

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     Gourmandises-light.com est la première boutique de gourmandises allégées en sucre et en calories. C’est la solution alternative pour consommer des gourmandises de manière modérée et surtout contrôlée ! Il convient à toutes personnes souhaitant limiter sa consommation en sucre ou attentives à sa ligne. Notre travail consiste à rechercher partout dans le monde ces produits gourmands qui sont sélectionnés selon 2 critères : la saveur gustative et les qualités diététiques.  Notre site regroupe toute une sélection de friandises allégées en sucre et en calories. Nous nous attachons à intégrer de nouveaux produits très régulièrement pour satisfaire les goûts de tous les gourmands. Vous allez adorer nos bonbons, chocolats, confitures… 

 

Gourmandises Light

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     DietBoutique.com est le plus grand site marchand dédié aux compléments alimentaires en France. Retrouvez sur le site : L'Offre Produit : Le choix le plus large de vos marques de santé, diététique et compléments alimentaires (environ 3 fois le choix d'une parapharmacie ou d'un magasin diététique traditionnel) - le tout aux prix les plus bas du marché. Le Confort : Une prise de commande rapide depuis l'intimité de votre 'chez vous' avec une livraison à domicile assurée Les Services + : Une livraison en 24 ou 48 heures, franco de port à partir de 20€, carte de fidélité ouvrant droit à des remises supplémentaires, des conseils personnalisés. La qualité : Tous nos produits sont strictement conformes à la législation française en vigueur. Ils sont sélectionnés avec soin par notre équipe de manière à apporter à nos clients l'assurance qualité que vous êtes en droit d'exiger sur des compléments alimentaires La confiance : Nous avons livré plus de 110 000 clients depuis 2002 et proposons une expérience d'achat unique, confidentielle et sécurisée via nos systèmes de paiements bancaires SSL.

 

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     NaturalForme est une boutique en ligne spécialisée dans les compléments alimentaires, cosmétiques, huiles essentielles et autres produits bio et naturels pour elle/lui & les plus petits. Une attention toute particulière est accordée au service et à la relation client sur ce site marchand de plus de 8 000 références. La livraison est de 3.90€ et gratuite à partir de 60€ d'achat.

 

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     A travers le site www.shoppingnature.com nous avons souhaité permettre à tous ceux pour qui la santé et le bien-être au naturel constituent une priorité. Qu’il s’agisse de perte de poids, de compléments alimentaires dédiés à la minceur, de vitamines pour enfants, de nutrition sportive, de beauté & cosmétiques naturels, ou de savoir comment soigner avec les huiles essentiels, Shoppingnature répond à toutes vos attentes dans le respect de votre organisme ! Nous rassemblons des marques de compléments alimentaires, destinés à tous, enfants, parents, sportifs de tous niveaux, grands-parents, spécifiquement étudiés pour votre bien-être ! De nombreuses promotions, offres spéciales, packs découvertes … vous sont proposés très régulièrement.

 

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     Transac est spécialisée dans la vente de compléments nutritionnels naturels adaptés à toutes les personnes soucieuses de leur santé et de leur bien être en privilégiant des solutions naturelles. Depuis plus de 7 ans maintenant, nous vous accompagnons et vous faisons découvrir les dernières avancées en matières de remèdes naturels mis à jour par les recherches scientifiques les plus pointues. Grâce aux recherches récentes et à la collaboration du docteur Pierre Alain, médecin expert en nutrition, Santémarket a mis au point avec le plus grand soin des produits anti-âge, minceur et bien-être d’une efficacité exceptionnelle.

 

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     EpicesetSaveurs.com met à votre disposition une gamme variée de produits d'Epicerie fine et de produits du terroir. EpicesetSaveurs.com vous fait découvrir de nouvelles expériences culinaires (cuisine moléculaire) et vous accompagne pour vos soirées cocktails. Le site s'adresse à tous les gourmands et amoureux des bons produits. Les points fort d'EpicesetSaveurs.com : paiement sécurisé avec 3D secure livraison colissimo et Mondial Relay Offre attractive

 

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Accueil. Jeux. Concours. Rencontres. Argent. Musique. Films. Bons plans. Cadeaux. Webmaster.
 Humour. Fleurs. Vins. Lingerie. Voyages. Coquine. Bijoux. Maigrir. Partenaires. Plan du site.

 

La solution pour maigrir et perdre du poids.

  Beaucoup d’entre nous désirons perdre du poids, maigrir afin d’être en total harmonie avec notre corps. Cependant, même les régimes les plus drastiques semblent parfois ne pas aller assez vite pour nous. Pour booster ce régime que nous suivons à la lettre il suffit parfois de peu. En conjuguant votre régime à nos boissons brûles graisses vous allez pouvoir enfin obtenir des résultats bien plus satisfaisants.

Régime amaigrissant

Un régime alimentaire amaigrissant est une pratique alimentaire destiné à perdre du poids. Le plus souvent, les régimes se basent sur une diminution de la quantité d'énergie ingérée en contrôlant les principales familles d'apports alimentaires (calories) et en nutriments (protéines, lipides, glucides). En pratique, les conseils diététiques sans accompagnement sont d'une efficacité modérée et limitée dans le temps (forte probabilité de reprise de poids).

La pratique d'un sport, d'intensité moyenne (pouls de 160 diminué de l'âge) mais continue, et durant plus d'une demi heure (par exemple sports d'endurance comme la marche à pied ou la natation), est recommandée en complément de changements alimentaires, et permet d'améliorer la perte de masse corporelle.

Principe général

Quand la quantité d'énergie ingérée est inférieure à la quantité d'énergie dépensée, le corps utilise l'énergie stockée sous forme de graisses. Inversement, si l'énergie ingérée est supérieure à la quantité d'énergie dépensée, le corps stocke le surplus sous forme de graisses. Les régimes visent donc à augmenter les dépenses grâce à l'exercice, et à diminuer la quantité d'énergie ingérée.

Les modifications de comportement ne sont généralement que temporaires. Les personnes qui ont perdu du poids, voient leur métabolisme diminuer. La reprise des anciens comportements s'accompagne donc d'une reprise de poids très rapide car l'énergie dépensée est plus faible (moins d'exercice et métabolisme de base plus faible).

Besoin énergétique

Il est souvent recommandé lors des régimes amaigrissants de calculer son besoin énergétique quotidien. Il existe des formules complexes pour le calculer en fonction de l'âge, du poids, de la fréquence des exercices physiques, etc. En général, il se situe aux alentours de 2 000 kcal pour les femmes et 2 500 kcal pour les hommes. Ce besoin énergétique (BEN) est le nombre de calories nécessaires pour conserver son poids. Pour perdre un kilogramme de graisse, le corps doit être en déficit de 9 000 kcal par rapport à son besoin énergétique. Cela signifie qu'en consommant 500 kcal de moins que son BEN chaque jour, il faudra 18 jours pour perdre un kilogramme. Ce raisonnement doit être relativisé car le poids perdu en début de régime correspond souvent à de l'eau, à la consommation de glycogéne disponible dans le foie et les muscles, ainsi qu'à la mobilisation de protéines musculaires (catabolisme musculaire), parallèlement à la mobilisation de graisses (néoglucogenèse), pour compenser le déficit en énergie et maintenir la glycémie.

Évaluation de l'efficacité

L'évaluation de l'efficacité de ces différents régimes est délicate, car les études publiées tentant de le faire sont « ouvertes » (le patient sait à quel type de régime il est soumis) et leur interprétation est donc susceptible de certains biais. De plus, elles sont de courte durée.

L'efficacité de ces régimes semble être comparable à deux ans.

Un rapport de l'Anses publié en novembre 2010 recense les déséquilibres nutritionnels engendrés par 15 régimes (dont les régimes Atkins, californien, citron détox, crononutrition, Cohen, Dukan, Fricker, Mayo, Montignac, régime de la soupe au chou, sone diet (en) et Weight Watchers) : apports en protèines supérieurs aux apports nutritionnels conseillés (ANC) pour 80 % des régimes, apports en lipides supérieur aux ANC (notamment les régimes Zone, Chrononut et Atkins), apports en fibres inférieurs aux ANC dans 3 régimes sur 4, ANC en fer insuffisants, de même en vitamines C (régimes Dukan et Fricker) ou en calcium (régimes Mayo, Montignac en phase 2, Fricker en phase 3). L'agence recense aussi la diminution de la masse minérale osseuse (risques de fracture), la réduction en acides gras poly-insaturés essentielles, le risque de calculs biliaires avec les régimes hypocaloriques ou le risque de cancer colorectal avec les régimes pauvres en glucides complexes et en fibres.

On observe fréquemment un effet « yo-yo » : le patient suit un régime puis regagne rapidement son poids d'origine puis le dépasse. Prenons par exemple une personne de 1,75m, 40 ans et 85kg son métabolisme de base peut être estimé à 1789 kcal. En suivant un régime avec une alimentation lui fournissant 220kcal de moins par jour (soit une part de gâteau de moins par jour) cette personne devrait atteindre un poids de 73kg vers 41 ans. Si elle persiste le poids se stabilisera vers 65kg (sans modification de l'activité physique). Si elle revient à son alimentation précédente son poids se stabilisera à 86kg à 42 ans car le métabolisme de base diminue avec l'âge (selon la formule de Black et al. (1996)). Des actions pour modifier le métabolisme de base, comme une activité physique régulière, l'augmentation de la masse musculaire, le fractionnement des repas peuvent être entreprises. La principale explication à la diminution du métabolisme de base avec l'âge est la diminution de la masse musculaire. Il semble que beaucoup d'autres facteurs intrinsèques à la vie moderne influencent le métabolisme.

 

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